Fitness
Wie wil sporten maar onmogelijk op een vaste tijd naar het fitnesscentrum kan komen, vindt in de individuele fitness- en krachttraining een ideale manier om in conditie te blijven met behulp van fitnessapparatuur en cardio-apparatuur zoals fietsen, steppers, roeimachines en loopbanden. Bij Squash Haarlem Cardio & Fitness Centre zijn twee complete fitnesszalen met veel geavanceerde apparatuur van o.a. Technogym.
Naast de mogelijkheden om aan cardiofitness te doen, biedt Squash Haarlem ook volop mogelijkheden voor krachttraining. Zo zijn er naast machines ook dumbells en andere gewichten aanwezig. Ook voor krachttraining geldt dat er meestal gediplomeerde trainers aanwezig zijn voor uitleg of voor een individueel trainingsschema.
Intake en proefles
Voordat u zelfstandig gaat fitnessen, wordt u eerst ingetraind. Het doel van deze personal fitnesstraining is vertrouwd te raken met de toestellen, het instellen van de toestellen en de verschillende manieren van trainen. De personal fitnesstraining houdt ook een intakegesprek in. Tijdens dit gesprek komt o.a. naar voren wat uw doel is: verstevigen, afslanken/vermageren, opbouwen van spierconditie etc. Aan de hand hiervan wordt er een passend trainingsschema opgesteld.
Deskundige begeleiding
Onze instructeurs hebben allemaal een gedegen opleiding gevolgd en hebben ervaring in het lesgeven. Squash Haarlem Cardio & Fitness Centre hecht namelijk grote waarde aan een goede begeleiding en hoge kwaliteit. U kunt daarom bij ons terecht voor een persoonlijke fitheidsformule. Omdat niet iedereen hetzelfde is, adviseren wij u graag over de juiste trainingsvorm. Immers, met de juiste trainingsvorm en op het juiste trainingsniveau bereikt u het beste resultaat voor uw conditie en figuur.
Technogym system
Als eerste in Haarlem en omstreken werken wij met dit mooie sleutelsysteem. Na een intakegesprek wordt er een fittest bij u afgenomen, waarmee uw actuele conditie wordt gemeten. De gegevens worden ingevoerd in de zgn. technogymsleutel. Deze sleutel is voor u op maat geprogrammeerd, op basis van uw persoonlijke trainingsprogramma. Alle gegevens worden opgeslagen en aangepast, training na training. U heeft dus voor altijd uw personal trainer bij de hand!
